Depresión: Comprender, enfrentar y superar esta enfermedad silenciosa

 

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. En este artículo, exploraremos qué es la depresión, sus síntomas, causas y factores de riesgo. También examinaremos cómo se manifiesta en diferentes grupos de edad y género, centrándonos en hombres, mujeres, adolescentes y niños. Por último, analizaremos las recomendaciones de los expertos para combatir la depresión y recuperar el bienestar emocional.

La depresión es un trastorno mental que va más allá de simplemente sentirse triste o decaído. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés en actividades antes disfrutadas, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Estos síntomas pueden afectar significativamente la vida diaria y las relaciones de una persona.

La depresión puede tener diversas causas y factores desencadenantes. Puede ser resultado de una combinación de factores genéticos, químicos y ambientales. Experiencias traumáticas, eventos estresantes, desequilibrios químicos en el cerebro y antecedentes familiares de depresión pueden contribuir a su desarrollo. Además, la depresión puede ser más común en personas que tienen enfermedades crónicas, problemas de abuso de sustancias o trastornos de ansiedad.

En cuanto a la prevalencia de la depresión en diferentes grupos de edad y género, se observan diferencias significativas. En general, las mujeres tienen mayor probabilidad de experimentar depresión que los hombres. Esto puede deberse a una combinación de factores biológicos, hormonales, sociales y culturales. Las adolescentes también tienen una mayor vulnerabilidad a la depresión debido a los cambios hormonales y los desafíos emocionales propios de esta etapa de la vida. Por otro lado, los niños pueden manifestar síntomas de depresión de manera diferente, como irritabilidad, aislamiento social o quejas físicas recurrentes.

Para combatir la depresión, es fundamental buscar ayuda profesional. Los expertos recomiendan un enfoque multidisciplinario que puede incluir terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos; medicación en casos moderados a graves; y cambios en el estilo de vida, como mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y establecer rutinas de sueño adecuadas.

Además, es esencial contar con un sistema de apoyo sólido, que puede incluir familiares, amigos y grupos de apoyo. Hablar abiertamente sobre los sentimientos y buscar actividades que generen bienestar emocional, como hobbies o prácticas de relajación, también pueden ser beneficiosos. Asimismo, es importante tomar medidas para reducir el estrés, establecer límites saludables y cuidar el bienestar emocional en general.

La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o género. Es esencial comprender sus síntomas y factores de riesgo, y buscar ayuda profesional si es necesario. Con el apoyo adecuado, tratamiento y cambios en el estilo de vida, es posible superar la depresión y recuperar una vida plena y saludable.

Elon Musk planea una demanda a Meta por plagiar funciones de Twitter en Threads

 

El enfrentamiento entre Elon Musk y Mark Zuckerberg no se limitará a las redes sociales, ya que ahora Musk ha decidido tomar medidas legales contra Meta, la compañía de Zuckerberg. De acuerdo con la web de El Mundo, tras el lanzamiento de Threads, la nueva red social de Meta, Musk acusa a la empresa de haber robado ingenieros de Twitter para crear un clon de esta plataforma. En menos de 24 horas, Musk ha encargado a sus abogados que tomen acciones legales contra Meta, alegando que Threads ha copiado funciones clave de Twitter.

En una carta enviada a Meta, Twitter ha amenazado con demandar a Threads por infringir los derechos de propiedad intelectual. El abogado de Twitter, Alex Spiro, exige que Meta deje de utilizar secretos comerciales o información altamente confidencial de Twitter de inmediato. Además, Spiro acusa a Meta de haber contratado a ex empleados de Twitter que podrían haber tenido acceso a secretos comerciales y podrían estar asesorando en la creación de la nueva red social. Meta ha afirmado que ningún ex empleado de Twitter trabaja en el equipo de Threads.

A pesar de las controversias legales, Threads ha tenido un inicio sorprendente, superando los 30 millones de usuarios registrados en tan solo 12 horas. Aunque Threads aún no está disponible oficialmente en Europa debido a la nueva Ley de Mercados Digitales de la Unión Europea, su rápido crecimiento se debe en parte a su estrecha integración con Instagram, lo que le permite extraer información de los usuarios y sus listas de amigos y cuentas seguidas. Aunque es similar a Twitter, Threads es una red social más simple en funciones y herramientas, con algunas limitaciones en el envío de mensajes privados y la visualización de contenido. Meta ha asegurado que se realizarán futuras actualizaciones para mejorar estas funciones y resolver posibles conflictos con la legislación europea de protección de datos personales.

España rechaza el envío de armamento controversial a Ucrania como postura firme en defensa de la paz

 

La ministra de Defensa de España, Margarita Robles, ha expresado el rechazo del país a la decisión de Estados Unidos de enviar bombas de racimo a Ucrania. Robles subrayó que España está en contra de la entrega de armas y bombas que puedan causar daño, en un claro compromiso con la paz y la seguridad internacional. Esta iniciativa unilateral de Estados Unidos, que no cuenta con el respaldo de la OTAN, no es compartida por España.

Varios países, entre ellos Canadá, Alemania y Austria, también han manifestado su oposición al envío de este tipo de municiones a Ucrania, debido al peligro que representan para la población civil, reseña Actualidad RT. Estos países forman parte de los 123 Estados que adoptaron en 2008 una convención que prohíbe el uso de las bombas de racimo. La entrega de estas armas a Kiev ha generado preocupación y críticas en la comunidad internacional.

Aunque el presidente estadounidense Joe Biden argumentó que la decisión fue necesaria para apoyar a las fuerzas ucranianas agotadas de municiones, Rusia ha condenado esta medida. El embajador ruso en Estados Unidos, Anatoli Antónov, la calificó de "gesto de desesperación" y advirtió sobre las graves consecuencias humanitarias de las bombas de racimo sin detonar. Esta situación ha aumentado las tensiones y el temor a un posible conflicto a mayor escala en la región.

Deléitate con esta exquisita receta de flan de chocolate: ¡sorprende a tu paladar!

 

Descubre una receta irresistible que hará que tus sentidos se deleiten: el flan de chocolate. Este postre clásico y delicioso es perfecto para satisfacer tus antojos y sorprender a tus invitados con su suavidad y sabor exquisito. Sigue leyendo para conocer los ingredientes y los pasos sencillos para preparar este tentador flan.

Para preparar el flan de chocolate, necesitarás los siguientes ingredientes:

1 taza de azúcar

4 huevos grandes

2 tazas de leche

1/2 taza de cacao en polvo

1 cucharadita de esencia de vainilla

Una pizca de sal

Preparación

Comienza preparando el caramelo: en una cacerola a fuego medio, derrite el azúcar hasta obtener un caramelo dorado. Vierte rápidamente el caramelo en el fondo de un molde para flan y distribúyelo de manera uniforme. Deja que se enfríe y se endurezca.

En un tazón grande, bate los huevos hasta que estén bien mezclados. Agrega la leche, el cacao en polvo, la esencia de vainilla y la pizca de sal. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Vierte la mezcla de flan en el molde preparado con el caramelo y tápalo con papel de aluminio. Coloca el molde en una bandeja para horno con agua caliente hasta llegar a la mitad del molde. Hornea a 180 grados Celsius durante aproximadamente una hora, o hasta que al insertar un palillo en el centro del flan, este salga limpio.

Una vez que esté listo, retira el flan del horno y déjalo enfriar a temperatura ambiente. Luego, refrigéralo durante al menos cuatro horas o hasta que esté bien frío. Para servir, pasa un cuchillo por los bordes del molde y dale la vuelta sobre un plato grande. ¡Disfruta de este delicioso flan de chocolate casero!

¡Sorprende a tus seres queridos con este exquisito flan de chocolate! Su textura suave y su sabor decadente lo convierten en el postre perfecto para cualquier ocasión. ¡Prepáralo hoy mismo y deleita tu paladar con cada bocado!

TSJ ordena reabrir caso de desaparición de Ramón Pasquier en 1965

 

La Sala Constitucional del Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) ha emitido una sentencia que ordena la reapertura del caso de la desaparición de Ramón Salvador Pasquier Suárez, un destacado dirigente de izquierda en Venezuela cuyo paradero aún es desconocido. 

La decisión se basa en la Ley Para Sancionar los Crímenes, Desapariciones, Torturas y otras Violaciones de los Derechos Humanos por Razones Políticas en el Período 1958-1998, señala un artículo en la web del portal Ciudad Valencia. El TSJ ha anulado dos decisiones previas que consideraban el caso como "cosa juzgada", allanando el camino para la continuación de la investigación y la búsqueda de responsabilidades penales.

Ramón Pasquier desapareció el 26 de noviembre de 1965 cuando tenía 25 años. Era estudiante de ingeniería en la Universidad Central de Venezuela y se dirigía desde Caracas a Coro junto con dos compañeros. Fue herido por militares en un punto de control y llevado al Destacamento 55 de la Guardia Nacional en Puerto Cabello. El proceso de reapertura fue solicitado por el Ministerio Público en 2016 y ahora se ordena remitir el expediente a la Fiscalía 8ª nacional.

Este caso emblemático forma parte de las miles de historias de desaparecidos y asesinados en Venezuela durante la IV República. La lucha por la justicia y la búsqueda de la verdad continúa por parte de familiares como Aura Pino Pasquier, quien no ha perdido la esperanza de encontrar a sus tíos desaparecidos. La reapertura del caso representa un paso significativo hacia el reconocimiento de estas historias silenciadas y la búsqueda de justicia para las víctimas y sus familias.

Más información en: http://bitly.ws/KP35