Expertos en salud establecen recomendaciones sobre el tiempo adecuado para el uso de teléfonos y redes sociales

 

En la era digital en la que vivimos, el uso constante de teléfonos móviles y redes sociales se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, los expertos en salud advierten que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede tener efectos negativos y enfatizan la importancia de establecer límites saludables.

Los estudios científicos recomiendan que los adultos limiten el tiempo que pasan en el teléfono y las redes sociales a un máximo de 2 horas por día. La exposición excesiva a la pantalla puede provocar trastornos del sueño, estilos de vida sedentarios, visión borrosa y otros efectos negativos en la salud mental.

Esta recomendación es aún más estricta para niños y adolescentes. Los expertos recomiendan que los niños menores de 5 años eviten el uso de dispositivos electrónicos, y los niños entre 6 y 17 años limiten su uso a un máximo de 1 hora por día. El uso excesivo de dispositivos electrónicos a una edad temprana puede afectar el desarrollo cognitivo, social y emocional de un niño.

Para establecer límites saludables, es importante fomentar actividades alternativas que promuevan la actividad física, la interacción social y la creatividad. Las sugerencias incluyen hacer ejercicio, leer, estar al aire libre, buscar pasatiempos y pasar tiempo en proyectos de arte. Los expertos de

también enfatizan la importancia de crear un ambiente que promueva el descanso y el sueño. Para ayudar a que su cerebro se relaje y se prepare para un descanso adecuado, es una buena idea establecer un "tiempo digital" antes de acostarse en el que no use sus dispositivos electrónicos.

En resumen, el uso excesivo del teléfono y de las redes sociales puede ser perjudicial para su salud. Especialmente para niños y adolescentes, es importante establecer límites saludables sobre cuánto tiempo se pueden usar estos dispositivos. Facilitar actividades alternativas y crear un entorno propicio para el descanso son medios importantes para mantener el equilibrio adecuado en el uso de la tecnología y el mantenimiento de la salud física y mental.

Netflix mejora la función de transferencia de perfiles para mantener recomendaciones personalizadas

Netflix ha mejorado su sistema de transferencia de perfiles para permitir a los usuarios conservar sus recomendaciones personalizadas. Con el objetivo de mantener la precisión en las recomendaciones, los usuarios necesitan pasar sus perfiles a nuevas cuentas. 

La plataforma ha facilitado este proceso, permitiendo transferir el perfil completo directamente a la nueva cuenta. Netflix ofrece diferentes opciones de suscripción, siendo la suscripción con anuncios la más económica, y la ideal para familias con múltiples miembros que deseen contenido individualizado en un mismo hogar es la suscripción más costosa. 

Además, los usuarios que tengan contratado el servicio a través de un proveedor de telefonía pueden disfrutar de opciones y limitaciones específicas. A pesar de las políticas sobre el uso compartido de cuentas, Netflix se mantiene como una sólida opción en el mercado, ofreciendo grandes producciones y estrenando nuevas series.

Elon Musk lanza xAI, su nuevo proyecto en inteligencia artificial

 

Elon Musk ha presentado oficialmente xAI, una empresa con el objetivo de crear una alternativa a OpenAI, de la cual Musk fue cofundador y de la que posteriormente se retiró por desencuentros con el CEO. 

Según se indica en la página web de xAI, el objetivo de la empresa va más allá de la inteligencia artificial, ya que buscan "comprender la verdadera naturaleza del universo". La nueva empresa operará de manera independiente de las demás compañías de Musk, aunque en "estrecha colaboración". 

Cabe destacar que el equipo de xAI cuenta con talento de empresas como DeepMind, OpenAI, Google Research, Microsoft Research, Tesla y la Universidad de Toronto. También se ha mencionado que la empresa está asesorada por Dan Hendrycks, director del Center for AI Safety, una organización sin ánimo de lucro que se dedica a investigaciones de seguridad en IA. 

Aunque se desconocen muchos detalles, todavía no se sabe si xAI operará con fines comerciales y si su enfoque será distinto al de OpenAI.

Alcaldía de Girardot renueva calles y avenidas con más de 3.700 toneladas de asfalto

 

Avanzan trabajos de recuperación vial en Girardot con la colocación de 3.728 toneladas de asfalto en el primer semestre de 2023. La Alcaldía de Girardot, a través de ConstruGirardot, ha llevado a cabo diversas intervenciones en avenidas y calles del municipio, contando con el apoyo del Poder Popular. Estas acciones forman parte del Plan de Recuperación Vial y contribuyen al fortalecimiento de los servicios públicos en la localidad.

El alcalde de Girardot, Rafael Morales, resaltó la importancia de estos trabajos y afirmó que, a pesar de los contratiempos ocasionados por las lluvias, están comprometidos en alcanzar la meta de tener todas las vías óptimas antes de finalizar el año. Entre las intervenciones destacadas se encuentran la colocación de carpetas de asfalto en las calles Boyacá y Santos Michelena, como parte del plan de rehabilitación del Casco Central. Además, se han llevado a cabo labores de repavimentación en la comunidad de Guasimal y en diferentes tramos de las principales avenidas del municipio.

El objetivo de estas acciones es garantizar una vialidad renovada y moderna en Girardot. El trabajo integral no se limita al asfaltado, sino que también incluye el mantenimiento y limpieza de las vías, la atención al alumbrado, la colocación de tachas reflectivas y otras medidas que contribuyan a una circulación segura. La gobernadora Karina Carpio ha brindado su apoyo a estos esfuerzos, y la Alcaldía continúa trabajando para mejorar la infraestructura vial en beneficio de la comunidad.

Bolsa CLAP: Precio actual y contenido para julio de 2023

 

La Bolsa CLAP, beneficio alimentario que ofrece el Ejecutivo Nacional a los venezolanos, tiene un precio actualizado que equivale a menos de un dólar según la tasa del BCV. Sin embargo, es importante estar atentos al contenido de la bolsa.

El Presidente Nicolás Maduro ha solicitado mejoras en el contenido de la bolsa, incluyendo la incorporación de jamón endiablado, entre otros productos. Actualmente, la bolsa CLAP contiene leche en polvo, aceite y azúcar, pero se espera que se incluyan más elementos según las solicitudes presidenciales.

El precio de la bolsa CLAP en la actualidad es de 25 bolívares, transporte incluido, según fuentes oficiales. Aunque en algunos lugares del país se está cobrando un poco más, se destaca que el costo legal es de 25 bolívares. Es importante tener en cuenta que el contenido de la bolsa puede variar según la entidad o municipio, pero se espera que incluya cuatro kilos de harina de maíz, dos kilos de arroz, un kilo de pasta, aceite vegetal, un kilo de granos (como lentejas, caraotas o frijoles) y otros productos básicos como azúcar, leche y sardinas.

A pesar de las mejoras solicitadas por el Presidente Maduro, durante años se ha reportado retraso en la entrega de la bolsa CLAP, que debería llegar al menos dos veces al mes. Algunas comunidades han experimentado demoras, aunque se espera que la situación mejore con el tiempo y se aumente la variedad de productos disponibles en el beneficio.