Procrastinar es más común de lo que piensas

 

La procrastinación es un problema que afecta a muchas personas, independientemente de su edad, género o profesión. Algunas personas pueden experimentar niveles intensos de procrastinación, lo que puede afectar su productividad y calidad de vida. 

Las razones detrás de la procrastinación pueden variar desde la falta de motivación, habilidades de gestión del tiempo inadecuadas o sentimientos de desesperanza e inseguridad en uno mismo.

Existen diversas formas en que la procrastinación puede manifestarse en la vida cotidiana. A veces, simplemente se trata de posponer una tarea que se considera desagradable, mientras que en otros casos puede ser un patrón de conducta a largo plazo, que afecta negativamente el bienestar emocional y mental de una persona.

Las consecuencias de la procrastinación pueden variar desde la falta de productividad en el trabajo o estudio, hasta la disminución de la calidad de vida y el aumento del estrés y la ansiedad. 

Es importante reconocer que la procrastinación no es algo inusual y que puede afectar a cualquier persona. Por lo tanto, es importante tomar medidas para superarla.

Hay varias soluciones que se pueden aplicar para superar la procrastinación. En primer lugar, es importante establecer metas realistas y alcanzables. De esta manera, podrás ver un progreso real y aumentar su motivación para seguir avanzando. 

También es importante crear un horario de trabajo o estudio que brinde una estructura y logística en el transcurso del día, y de esta manera se puedan revisar tareas, metas, hacer pausas y programar descansos.

Otro factor importante para superar la procrastinación es mejorar la gestión de tiempo. Identificar prioridades, programar tareas, y delegar responsabilidades cuando es posible puede ayudar a gestionar el tiempo efectivamente.

Redacción: Corto y Preciso TV

Mujer Maltrata a niña en Cúcuta y es expuesta en las redes sociales (+Video)

 

Mujer en Cúcuta es señalada de maltratar a una niña pequeña, que es identificada como su hijastra de tan solo 3 años. En el material audiovisual se puede observar como la mujer amenaza al infante propinándole un golpe con un palo y le da a tomar algo de manera brusca a la niña, quien no deja de sollozar.

El video publicado en la red social Twitter por la usuaria @marianiniecheve; expone el caso a través de un video, donde informa el supuesto nombre de la agresora; identificándola como Yuri Katherine Manrique.

También reporta en el tuit que la mujer antes identificada se encuentra “golpeando salvajemente a su hijastra, una niña de apenas 3 años, en Cúcuta”, donde aprovecha para hacer un llamado a las autoridades a tomar carta en el asunto para evitar males mayores. 

Redacción: Corto y Preciso TV

EE.UU. suspende sanciones a Monómeros por un año y establece condiciones

 

La Oficina de Control de Activos del Departamento del Tesoro de los Estados Unidos ha publicado una investigación sobre la empresa colombo-venezolana Monómeros. Las sanciones impuestas se levantan por un año. La decisión se tomó al día siguiente de que Venezuela obtuviera la licencia para GNL. Esta licencia tiene derecho a operar en todos los aspectos en sustitución del número anterior y está sujeta a varias condiciones, incluida la presentación de informes de todas las transacciones realizadas dentro de los 30 días posteriores al vencimiento de la licencia.

Esta solicitud de alivio de sanciones se presentó ante la Oficina de Control de Activos Extranjeros el 27 de enero de 2023. Hubo señales en ese momento de que el presidente Maduro estaba dispuesto a negociar los términos para una elección justa, pero las cosas han cambiado desde entonces, ya que la administración prohibió la participación de los candidatos con mejores posibilidades de ganar. Las nuevas licencias deben cumplir con las condiciones y regulaciones establecidas por el Ministerio de Hacienda.

El permiso de funcionamiento libre de sanciones tiene vigencia hasta el 30 de junio de 2024 y es intransferible. Todas las transacciones realizadas deben cumplir con las regulaciones y pueden ser revocadas o modificadas en cualquier momento. Además, esta licencia no permite ninguna transacción prohibida por la ley o las normas de Control de Activos Extranjeros. También estipula que las transacciones financieras deben hacer referencia a un número de licencia para evitar el rechazo.

Suspensión de Sanciones contra Monómeros Esto permitirá a las autoridades venezolanas y ciudadanos estadounidenses realizar transacciones que involucren a la Compañía y sus subsidiarias, las cuales están prohibidas bajo las regulaciones de sanciones venezolanas. Sin embargo, la transferencia de Activos bloqueados o la recepción de fondos de entidades o personas con Activos bloqueados no está permitida por ordenanza o reglamentos aplicables. Además, se requiere un informe detallado de todas las transacciones que cumplen con la licencia.

Expertos en salud establecen recomendaciones sobre el tiempo adecuado para el uso de teléfonos y redes sociales

 

En la era digital en la que vivimos, el uso constante de teléfonos móviles y redes sociales se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, los expertos en salud advierten que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede tener efectos negativos y enfatizan la importancia de establecer límites saludables.

Los estudios científicos recomiendan que los adultos limiten el tiempo que pasan en el teléfono y las redes sociales a un máximo de 2 horas por día. La exposición excesiva a la pantalla puede provocar trastornos del sueño, estilos de vida sedentarios, visión borrosa y otros efectos negativos en la salud mental.

Esta recomendación es aún más estricta para niños y adolescentes. Los expertos recomiendan que los niños menores de 5 años eviten el uso de dispositivos electrónicos, y los niños entre 6 y 17 años limiten su uso a un máximo de 1 hora por día. El uso excesivo de dispositivos electrónicos a una edad temprana puede afectar el desarrollo cognitivo, social y emocional de un niño.

Para establecer límites saludables, es importante fomentar actividades alternativas que promuevan la actividad física, la interacción social y la creatividad. Las sugerencias incluyen hacer ejercicio, leer, estar al aire libre, buscar pasatiempos y pasar tiempo en proyectos de arte. Los expertos de

también enfatizan la importancia de crear un ambiente que promueva el descanso y el sueño. Para ayudar a que su cerebro se relaje y se prepare para un descanso adecuado, es una buena idea establecer un "tiempo digital" antes de acostarse en el que no use sus dispositivos electrónicos.

En resumen, el uso excesivo del teléfono y de las redes sociales puede ser perjudicial para su salud. Especialmente para niños y adolescentes, es importante establecer límites saludables sobre cuánto tiempo se pueden usar estos dispositivos. Facilitar actividades alternativas y crear un entorno propicio para el descanso son medios importantes para mantener el equilibrio adecuado en el uso de la tecnología y el mantenimiento de la salud física y mental.

Netflix mejora la función de transferencia de perfiles para mantener recomendaciones personalizadas

Netflix ha mejorado su sistema de transferencia de perfiles para permitir a los usuarios conservar sus recomendaciones personalizadas. Con el objetivo de mantener la precisión en las recomendaciones, los usuarios necesitan pasar sus perfiles a nuevas cuentas. 

La plataforma ha facilitado este proceso, permitiendo transferir el perfil completo directamente a la nueva cuenta. Netflix ofrece diferentes opciones de suscripción, siendo la suscripción con anuncios la más económica, y la ideal para familias con múltiples miembros que deseen contenido individualizado en un mismo hogar es la suscripción más costosa. 

Además, los usuarios que tengan contratado el servicio a través de un proveedor de telefonía pueden disfrutar de opciones y limitaciones específicas. A pesar de las políticas sobre el uso compartido de cuentas, Netflix se mantiene como una sólida opción en el mercado, ofreciendo grandes producciones y estrenando nuevas series.