¡Despierta con Delicia! Merengada de Banana Refrescante

 

¿Qué mejor manera de comenzar el día que con una merengada de banana refrescante? Esta deliciosa y nutritiva receta es perfecta para llenarte de energía y sabor desde temprano. Solo necesitas unos cuantos ingredientes sencillos y estarás listo para disfrutar de este batido cremoso y lleno de bondades para tu salud.

Ingredientes:

2 bananas maduras

1 taza de leche (puedes usar leche de vaca o leche vegetal)

1 cucharada de miel o sirope de maple (opcional, ajustar al gusto)

1/2 cucharadita de esencia de vainilla

Hielo al gusto

Canela en polvo para espolvorear (opcional)

Preparación:

Pelar las bananas y cortarlas en trozos, colocar las bananas en una licuadora junto con la leche, la miel o sirope de maple (si se prefiere más dulce), la esencia de vainilla y unos cubitos de hielo. Licuar todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Servir la merengada de banana en un vaso alto y espolvorear con un toque de canela en polvo si se desea.

¡Listo para disfrutar! Esta refrescante merengada es ideal para empezar tu día con un desayuno nutritivo y delicioso que te dará la energía que necesitas para enfrentar cualquier desafío. ¡No te pierdas esta delicia!

Esta merengada de banana refrescante no solo es deliciosa, sino también una opción saludable para el desayuno. Las bananas son ricas en potasio, vitamina C y fibra, lo que beneficia la salud cardiovascular y digestiva. ¡Empieza tu día con esta deliciosa combinación y dale a tu cuerpo el impulso de energía y nutrientes que necesita!

Rompe las cadenas del estrés y libera tu potencial diario con estos 5 tips

 

El estrés es un compañero incómodo que puede afectar negativamente nuestra salud física y mental, así como nuestra productividad y rendimiento laboral o académico. Además, el estrés puede provocar cambios de humor, ansiedad y depresión, afectando nuestras relaciones interpersonales.

El estrés crónico también puede manifestarse en síntomas físicos, como dolores de cabeza, trastornos del sueño y problemas digestivos. Para romper las cadenas del estrés y liberar nuestro potencial diario, es fundamental adoptar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio físico y la búsqueda de actividades placenteras.

Aquí tienes cinco tips para lidiar y contrarrestar el estrés:

Encuentra formas de relajarte: Escucha música relajante, practica la meditación o realiza ejercicios de respiración profunda para reducir la tensión y promover la calma mental

Aprende a decir "no": Establece límites saludables y prioriza tus tareas para evitar sentirte abrumado. Aprender a decir "no" cuando sea necesario te ayudará a reducir la carga de estrés

Practica el ejercicio regularmente: El ejercicio físico libera endorfinas, mejora el sueño y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Encuentra una actividad física que disfrutes y hazlo parte de tu rutina diaria

Cultiva la gratitud: Enfócate en las cosas positivas de tu vida y lleva un diario donde puedas escribir las cosas por las que estás agradecido. La gratitud puede ayudar a aliviar el estrés y promover una mentalidad más positiva

Busca apoyo social: Mantener vínculos sociales fuertes y buscar el apoyo de amigos y seres queridos puede ser una gran ayuda para sobrellevar el estrés. Compartir tus preocupaciones y emociones con personas de confianza puede aliviar la carga emocional

Aprender a priorizar y delegar tareas, así como establecer límites saludables, nos ayudará a enfrentar los desafíos con mayor calma y resiliencia. También es importante mantener una actitud positiva y agradecida, y buscar apoyo social cuando sea necesario. ¡No permitas que el estrés te limite! Rompe las cadenas y libera tu potencial diario.

España multa a Amazon y Apple por prácticas anticompetitivas

 

Amazon y Apple enfrentan multas millonarias en España por su presunta colusión para eliminar a la competencia en el mercado. El regulador antimonopolio de España, la CNMC, impuso una sanción de 194 millones de euros a ambas empresas por acuerdos que limitaron la competencia de vendedores externos que ofrecían productos de Apple en la plataforma de Amazon. 

Según el comunicado oficial, estas restricciones afectaron a terceros revendedores y productos competidores de Apple, lo que llevó a que un alto porcentaje de vendedores abandonara la plataforma de Amazon.

Ambas compañías planean apelar las multas y defienden sus prácticas comerciales. Amazon argumenta que su modelo se basa en el éxito de sus vendedores, mientras que Apple afirma que su objetivo era combatir la falsificación y problemas de seguridad. 

Europa ha sido líder en la lucha contra el dominio de las grandes empresas tecnológicas y ha iniciado numerosas investigaciones antimonopolio para garantizar la libre competencia en el mercado. La multa impuesta en España es un claro ejemplo de la creciente preocupación de las autoridades respecto a las prácticas anticompetitivas de las grandes compañías.

Tribunal de EEUU establece cronograma para la venta de acciones de Citgo

 

Un tribunal de Estados Unidos ha iniciado el proceso de venta de las acciones de PDV Holding, la empresa matriz de Citgo Petroleum Corp., con el objetivo de pagar a los acreedores que han solicitado el pago del Estado venezolano. La subasta de las acciones se llevará a cabo a partir del 23 de octubre y continuará hasta julio de 2024, siendo esta la fecha prevista para la venta.

El juez Leonard Stark ha fijado un cronograma para la organización de la subasta, que comenzará el 24 de julio de 2023 y se espera que dure 90 días. La fecha tentativa de la audiencia de venta está programada para el 15 de julio de 2024. Con este proceso, se busca resolver la situación financiera y atender las demandas de los acreedores que buscan el pago por parte del Estado venezolano.

La venta de las acciones de Citgo es un proceso relevante que podría tener un impacto significativo en el panorama financiero. La subasta de PDV Holding será un evento seguido de cerca por la comunidad empresarial y los interesados en el futuro de Citgo Petroleum Corp. Se espera que el cronograma establecido permita resolver las demandas pendientes y dar claridad sobre el destino de la empresa matriz y su filial.

Yulimar Rojas no logra clasificar a los Mundiales de Budapest en salto de longitud

 

La campeona olímpica venezolana, Yulimar Rojas, no consiguió clasificarse para los Mundiales de Budapest en la disciplina de salto de longitud. Con un salto de 6,61 metros, ocupó la décima posición en el estadio Louis II de Mónaco, Europa, quedándose corta de la marca mínima exigida por la World Athletics, que es de 6,85 metros.

Aunque Yulimar Rojas intentó participar en los Mundiales de Eugene el año pasado, tanto en triple salto como en longitud, no logró la clasificación para esta última disciplina. A pesar de su impecable y modesta participación en los Juegos Centroamericanos y del Caribe en San Salvador, donde ganó la medalla de oro en triple salto, la atleta no pudo asegurar su presencia en los Mundiales de Budapest en salto de longitud.